-
Pri stavoch typických pre chrípku a prechladnutie (horúčka, malátnosť, bolesti hlavy a kĺbov, kašeľ, nádcha, upchatý nos a pocit
zaľahnutého ucha)
sa v rámci možností izolujte od svojho okolia.
Zostaňte ležať v pokoji a v teple, doprajte si veľa spánku.
-
Majte na pamäti potrebu zvýšeného prísunu vitamínu C.
-
Zaistite si dostatočný príjem tekutín.
-
Pri liečbe chrípky a nachladnutia sa používajú lieky, ktoré zmierňujú príznaky týchto chorôb. Výhodné sú hlavne kombinované lieky
(napr. lieky z radu PARALEN® ® GRIP), ktoré obsahujú viac účinných látok, a tak môžu vďaka svojmu zloženiu pomáhať od viacerých príznakov
naraz (horúčka, upchatý nos, bolesť alebo kašeľ). O ich výbere sa poraďte s lekárnikom, prípadne telefonicky so svojím lekárom. Je nutné
kontrolovať, aby ste neužívali súbežne viac liekov obsahujúcich paracetamol, a tým predísť riziku nadmerného užitia paracetamolu.
-
Ak ani po troch dňoch neustupujú sprievodné príznaky chrípky, najmä zvýšená teplota, navštívte svojho ošetrujúceho lekára.
-
Chrípkový vírus sa šíri vzduchom, predovšetkým pri kašľaní a kýchaní. Chorý človek vylučuje veľké množstvo vírusov z dýchacích
ciest najmä v prvých dvoch dňoch ochorenia. Buďte preto ohľaduplní k svojmu okoliu a venujte pozornosť tomu, aby ste nešírili chrípku ďalej.
-
Po ústupe chrípky a po období rekonvalescencie si dajte predsavzatie, že sa zameriate na celkové zlepšenie svojho zdravotného
stavu. Napríklad môžete začať s pravidelným pohybom, cvičením, otužovaním a dbať na stály prísun vitamínov, najmä vitamínu C.